2019/09/18 18:00

体調不良は睡眠不足が原因の一つかもしれません…快眠にはコツがあります

いつもありがとうございます。漢方茶りらく庵の本間です。季節の変わり目は気温差などで自律神経が乱れて、なかなか眠れない…寝つくのに時間がかかる…など眠りについて悩みを抱えている方が多くなります。時間が...

2019/09/16 18:00

体を温め、緊張をゆるめてくれる心強い味方「なつめ」入り漢方茶のすすめ

いつもありがとうございます。漢方茶りらく庵の本間です。漢方で使われる生薬に「なつめ」があります。なつめは、脾(胃)を補い、精神を安定させる作用があり、気(エネルギー)と血(けつえき)を補う効能があるそう...

2019/09/15 18:00

肌は内臓の状態を映す鏡かも…内側からのケアも大切です

いつもありがとうございます。漢方茶りらく庵の本間です。季節の変わり目です。今の時期、このような悩みがありませんか?スキンケア(保湿)しても、肌が乾燥する…毛穴詰まり、皮脂汚れが気になる…いつもより肌...

2019/09/14 18:00

目が乾いてツラい…ドライアイの対処法

いつもありがとうございます。漢方茶りらく庵の本間です。燥邪が活発になるこの時期、目が充血している、目が乾いた感じがする…こんな症状はありませんか?今は、ドライアイが辛い季節です。空気が乾燥しているの...

2019/09/13 18:00

食物繊維、ミネラルがたっぷり !おやつにドライフルーツのすすめ

いつもありがとうございます。漢方茶りらく庵の本間です。最近、ドライフルーツにハマっています。 干しブドウやイチジク、アンズなどのドライフルーツは、そのまま食べるだけではなく、シリアルやヨーグルトのト...

2019/09/12 18:00

便秘とダイエットとは深い関係があるようです

いつもありがとうございます。漢方茶りらく庵の本間です。ダイエットしたいとたくさんの女性が感じていると思いますが、その中には便秘がちな方が結構な割合で含まれているようです。便秘が治ると、多くの人が自...

2019/09/09 18:00

漢方にもとづいた食生活…“食養”で不調を改善!

つもありがとうございます。漢方茶りらく庵の本間です。健康な体を作るなら、食事はそのベースを作る大切な部分です。「自分が選ぶ食べ物が体を作る」ということを、認識することが第一歩です。漢方の理論に基づ...

2019/09/08 18:00

小顔効果あります!顔のセルフリンパマッサージ

いつもありがとうございます。漢方茶りらく庵の本間です。小ぶりでキュッと引き締まったフェイスラインの「小顔」は、女性の憧れです。むくみやたるみのないすっきりしたフェイスラインで小顔は作ることができま...

2019/09/07 18:00

ストレスをケアする習慣をつけましょう

いつもありがとうございます。漢方茶りらく庵の本間です。ストレスは多かれ少なかれ誰しも感じるものです。体と同じように、心にも好不調の波はあります。人間であれば、ある程度は当然なのですが、落ち込んだ状...

2019/09/06 18:00

【オリジナルブレンド漢方茶】8月の人気ベスト3

いつもありがとうございます。漢方茶りらく庵の本間です。8月の人気ベスト3をご紹介します。1位 活血茶 ~肩こり、疲れ目に~2位 安神茶 ~ストレス、不眠に~3位 調経茶 ~生理不順、生理痛に~これか...

2019/09/05 18:00

肩~頭の血流を促し、気をめぐらすツボ「合谷」(ごうこく)

いつもありがとうございます。漢方茶りらく庵の本間です。頭痛を感じている方がとても多いです。肩こりからくる後頭痛、ストレスや緊張からくる側頭痛、いずれも頭皮が硬くなっている状態が多いようです。頭頂部...

2019/09/04 16:20

秋は乾燥に注意して!水(すい)をつくり体を潤すブレンドの漢方茶です

いつもありがとうございます。漢方茶りらく庵の本間です。…秋は燥邪(そうじゃ)が盛んになり水分が失われて体が渇き、津液(しんえき)を巡らせている「肺」が影響を受けて、呼吸器に症状が現れやすくなります。乾燥...

2019/09/02 18:00

肩こり対策に…呼吸と姿勢を整えましょう

いつもありがとうございます。漢方茶りらく庵の本間です。肩こりに悩む方が猫背を自覚する割合は、とても多いです。そこで肩こりに対するセルフケアとして、「姿勢と呼吸を意識すること」をお勧めします。体のバ...

2019/09/01 18:00

乾燥に気を付けて!燥邪(そうじゃ)が盛んになる季節です。

いつもありがとうございます。漢方茶りらく庵の本間です。季節によって盛んな外邪は変わります。また、体の中の気・血・水や五臓の働きも季節によって異なります。季節ごとに起こりやすい症状に気を付けることが...

2019/08/31 18:00

気血水の状態やバランスが体調を左右します

いつもありがとうございます。りらく庵の本間です。先日は、気血水とは何か…ということをお話ししました。気血水の量が適切でバランスよく、滞ることなく巡っていると健康が維持できると言われています。特に不調...